Souccar Editions Mieux courir grâce au pied nu livre broché course

Souccar Coach Mieux courir grâce au pied nu en livre broché

Ce livre appartient à la ligne Coach remise en forme des éditions Souccar. L'auteur est Barefoot Ken Bob. L'objet est un livre broché en papier, nouvelle édition. Le prix est de 10 €.

Course à pied et foulée pieds nus

Ce guide de running explique le retour sensoriel du pied au sol. Il apprend à fléchir le genou et à transformer les jambes en ressorts. La méthode corrige la foulée et réduit les chocs sur les genoux et le dos.

Endurance, vitesse et moins de blessures

La pratique renforce les pieds et limite les blessures en course. Elle améliore l'économie d'oxygène et aide à courir vite. Elle s'utilise pieds nus ou avec des chaussures. Le livre convient aux débutants et aux marathoniens.

Format broché et ebook

Le support actuel est le livre broché en papier. Le même contenu existe en ebook. Le guide sert pour l'entraînement d'endurance et la course à pied.