Souccar Guide pratique Activez potentiel santé livre broché

Souccar Guide pratique : livre santé longévité

Ce guide présente la santé comme un potentiel à activer. Il propose 30 étapes progressives. Chaque chapitre joint explication vulgarisée, exercice pratique et objectif concret.

Sommeil, énergie, stress et sommeil

Le bouquin traite le sommeil et la récupération. Il traite l énergie stable dans la journée. Il traite le stress et la clarté mentale.

Digestion, microbiote et force musculaire

Le livre explique l alimentation, l activité physique et l environnement. Il aide à optimiser la digestion et le microbiote. Il aide à renforcer la force musculaire et la longévité cellulaire. Le support est le broché papier.

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