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Souccar Deviens ton coach running livre broché course à pied
Le livre Deviens ton coach running de Souccar Editions accompagne le coureur. Ce livre broché de course à pied traite entraînement sportif, endurance, plan d'entraînement et prévention des blessures.
Support
- Broché papier
- eBook
À associer avecSouccar Editions 50 nuances de gras T2 livre recettes kéto9,99 € Prix dégressif dès 2 articles
Catégories : Coach remise en forme
SKU : REN-COA-4218
Description
Souccar Deviens ton coach running : livre running
Ce livre de sport de Souccar Editions appartient à la collection Coach remise en forme. Il est écrit par Alexandre Prims, kinésithérapeute du sport et ultra-trailer. La version broché papier couvre du 10 km à l'ultra-trail.
Plan d'entraînement et endurance
Le guide aide à construire un plan d'entraînement sur mesure selon le niveau. Il explique la VMA, les seuils, la fréquence cardiaque et l'économie d'effort. Il convient au coureur débutant, régulier ou confirmé. Il inclut un bilan musculo-articulaire avec des tests simples de mobilité, force et posture.
Blessures, musculation et récupération
Le livre montre comment ajuster les charges de travail et optimiser la récupération. Il intègre le renforcement musculaire ciblé, la mobilité et la nutrition. Il aide à prévenir les blessures et à courir plus longtemps. Le prix en euros est de 10 EUR.
La livraison mondiale est offerte dès 40 EUR d'achat. Le paiement par carte et PayPal est accepté.
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| Souccar Deviens ton coach running livre broché course à pied | Souccar Le guide de la musculation au naturel livre broché sport | Souccar Coach A chacun son swing livre broché golf naturel | Souccar Coach Cross training sports combat livre broché | |
|---|---|---|---|---|
| Prix | 10,00 € | 13,95 € | 9,99 € | 10,00 € |
| Marque | Souccar Editions | Souccar Editions | Souccar Editions | Souccar Editions |
| Modèle | Deviens ton coach running | Le guide de la musculation au naturel | A chacun son swing | Cross training pour les sports de combat |
| Variante | broché papier | broché papier | broché papier | Broché papier |
| Collection | Coach remise en forme | Coach remise en forme | Coach remise en forme | Coach remise en forme |
| Type de produit | livre | livre | livre | livre sport cross training |
Questions fréquentes
Pour quel niveau convient-il ?
Il convient aux coureurs débutants, réguliers et confirmés.
Aborde-t-il les blessures ?
Oui, il explique charges de travail et récupération.
Caractéristiques
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Livre broché Coach remise en forme de Souccar Editions.
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Écrit par Alexandre Prims, kinésithérapeute du sport.
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Couvre 10 km, trail et ultra-trail.
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Traite VMA, seuils et fréquence cardiaque.
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Inclut renforcement musculaire et récupération.
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Sujet: course à pied
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Auteur: Alexandre Prims
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Format: broché
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Public: coureurs débutants et confirmés
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Modèle: Deviens ton coach running
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Thèmes: running, endurance, entraînement sportif, sport
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Variante: broché papier
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Collection: Coach remise en forme
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Type de produit: livre
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Vendeur: Renard Plume
