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Souccar Coach Cross training sports combat livre broché
Souccar Coach remise en forme Cross training pour les sports de combat est un livre broché de préparation physique. Il donne 18 séances et des exercices pour les arts martiaux.
Support
- Broché papier
- eBook
À associer avecSouccar Coach Entraînez-vous comme une femme livre broché10,00 € Prix dégressif dès 2 articles
Catégories : Coach remise en forme
SKU : REN-COA-4179
Description
Souccar Coach remise en forme : livre cross training
Ce livre broché de Victor Sebastiao présente le concept 5 x 9 pour les sports de combat et les arts martiaux. Chaque séance comprend 5 parties de 9 minutes pour l’endurance, la force, la puissance et la souplesse. Une à deux séances par semaine suffisent pour progresser.
Préparation physique et entraînement
Le contenu comprend 18 séances clés en main et des dizaines d’exercices illustrés pour l’entraînement. Il donne un mode d’emploi pour construire un programme selon le niveau. Il ajoute des conseils de récupération et un test de surentraînement.
Format broché papier
Le support de cet exemplaire est le broché papier. L’éditeur est Souccar Editions dans la collection Coach remise en forme. Le matériel nécessaire reste limité.
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|---|---|---|---|---|
| Prix | 10,00 € | 10,00 € | 10,00 € | 10,00 € |
| Marque | Souccar Editions | Souccar Editions | Souccar Editions | Souccar Editions |
| Contenu | 18 séances exercices récupération | 70 photos + 50 éducatifs | musculation poids du corps, séance HIT | menus et récupération |
| Support | livre broché | broché papier | Broché papier | broché papier |
| Collection | Coach remise en forme | Coach remise en forme | Coach remise en forme | Coach remise en forme |
| Type de produit | livre sport cross training | livre | livre running | livre |
Questions fréquentes
Combien de séances contient le livre ?
Il contient 18 séances clés en main avec exercices illustrés.
Faut-il beaucoup de matériel ?
Non, le concept 5 x 9 nécessite peu de matériel.
Caractéristiques
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Livre broché de cross training pour combat.
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Méthode 5 x 9 : 5 parties de 9 minutes.
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Contient 18 séances et exercices illustrés.
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Qualités : endurance, force, explosivité.
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Auteur : Victor Sebastiao, entraîneur national.
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Sujet: préparation physique arts martiaux
-
Auteur: Victor Sebastiao
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Contenu: 18 séances exercices récupération
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Modèle: Cross training pour les sports de combat
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Support: livre broché
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Variante: Broché papier
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Collection: Coach remise en forme
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Type de produit: livre sport cross training
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Vendeur: Renard Plume
