Souccar Cohérence cardiaque 3.6.5 livre antistress broché

Souccar Cohérence cardiaque 3.6.5, méthode antistress

Cohérence cardiaque 3.6.5 est un livre broché en papier édité par Souccar Editions. L'auteur est le Dr David O'Hare, spécialiste de cohérence cardiaque. La pratique repose sur une respiration rythmée.

3 fois, 6 respirations, 5 minutes

La méthode 365 signifie 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes. Le guide explique comment intégrer cette respiration au quotidien. La pratique est gratuite comme l'air.

Stress, sommeil et émotions

Le livre vise la gestion du stress et de l'anxiété, un meilleur sommeil et la mise à distance des émotions négatives. Il traite aussi des fringales, du risque cardiovasculaire, de l'apprentissage et de la décision. C'est un livre de santé naturelle et de santé.