Souccar Piliers J'apprends la marche afghane livre broché 21 jours

Souccar Piliers de la santé : marcher afghan

Ce livre broché en papier de Sylvie Alice Royer porte sur la marche afghane. La méthode synchronise la respiration sur les pas. Elle vise le stress, le sommeil et la santé cardiaque et pulmonaire. Elle se pratique sur tout terrain, en plein air, avec une simple paire de baskets.

Rythmes et programme 21 jours

Le guide propose un pacte de 21 jours pour ancrer la pratique. Il fait expérimenter plusieurs rythmes d'inspiration et d'expiration. Il convient aux débutants comme aux marcheurs réguliers. Il inclut un cahier pratique sur le mouvement naturel.

Bouquin de sport et respiration

Le support de cet exemplaire est le broché papier. Le titre exact est J'apprends la marche afghane. Le prix est de 5,99 €. Ce bouquin convient à ceux qui cherchent un livre de marche et respiration.