Souccar Coach remise en forme La science de l'endurance livre broché

Souccar Coach remise en forme : le livre d’endurance

Le Souccar Coach remise en forme La science de l’endurance spécial compétition est un livre broché en français. Il porte sur la préparation et la gestion de course le jour J. Il fait suite au tome sur l’entraînement. Renard Plume le propose à 10 euros avec expédition mondiale.

Course à pied, trail, triathlon et cyclisme

Le guide s’adresse aux marathoniens, traileurs, triathlètes et cyclistes. Il décrit l’affûtage des dernières semaines, la gestion de la chaleur et le mental en course. Il explique l’auto-dialogue contre la fatigue et le stress. Il traite aussi des crampes et du mur du marathon.

Nutrition du sportif et performance

Le bouquin détaille la stratégie d’hydratation, les glucides, les gels, les barres et les boissons de l’effort. Il évoque le jus de cornichon et le menthol. Le papier convient au terrain et aux annotations. Le retour reste possible sous 30 jours, avec paiement par carte ou PayPal.