Souccar Coach Ultra performance livre broché endurance

Souccar Coach Ultra performance de Fabrice Kuhn

Ce livre papier appartient à la collection Coach remise en forme de Souccar Editions. L’auteur est le Dr Fabrice Kuhn, médecin du sport et triathlète. L’ouvrage porte sur le low glycogen training, l’entraînement avec réserves basses en glycogène.

Livre d’endurance et nutrition du sport

La méthode habitue le corps à utiliser les lipides à l’effort. Le livre détaille les protocoles à jeun, biquotidien et Sleep low. Il contient des séances à haute intensité et des plannings par niveau pour marathon, trail, triathlon et cyclisme. Le papier est le support de cette édition brochée.

Usage pour coureurs et cyclistes

Le contenu s’adresse aux pratiquants d’endurance qui préparent une course. Il décrit la mise en place sur quatre semaines et l’intégration au plan d’entraînement. Le livre se lit avant et pendant le cycle d’entraînement.